La Gestalt-thérapie, initiée par Fritz Perls dans les années 50, est une approche psychothérapeutique qui puise son inspiration dans plusieurs courants, tels que la psychanalyse, la phénoménologie et les approches humanistes-existentialistes.

Le terme ‘Gestalt’ provient du verbe allemand ‘gestalten’, signifiant ‘mettre en forme’.

Cette approche considère l’individu comme étroitement lié à son environnement. Nous sommes des « êtres en devenir » constamment en interaction avec le monde qui nous entoure. Nous nous ajustons pour maintenir notre équilibre, mais parfois nos modes d’interaction se rigidifient ou deviennent inadaptés dans certaines situations ou chapitres de vie.

Au fur et à mesure des séances, le thérapeute et le patient vont repérer et éclairer les différents « points » parsemés ici et là dans la vie du patient et faire ainsi émerger des « formes » qui parcourent la vie de cette personne et qui pourraient lui occasionner des difficultés, voire des souffrances.

Plutôt que de se focaliser sur le « pourquoi » des problèmes, la Gestalt-thérapie se concentre sur le « comment » de l’expérience, tout en encourageant la conscientisation et l’expression de ce qui se passe ou se vit sur le plan corporel et émotionnel dans le moment présent.

Comment imaginer une séance?

Lors des consultations, nous chercherons à déplier la complexité de votre situation présente, ainsi qu’à comprendre comment vous êtes en relation avec vous-mêmes, les autres, et votre environnement.

Je vous encouragerai à plonger au plus profond de vos émotions, à vous connecter à vos ressentis sur le plan corporel, mental et émotionnel. En portant attention à votre expérience présente et en explorant comment les expériences passées façonnent votre réalité actuelle, vous pouvez gagner en clarté et en acceptation.

Si cela se présente et est confortable pour vous, il se peut qu’on utilise des techniques expérientielles, tel que le jeu de rôle, des exercices de visualisation ou autres qui vous invite à tenter, éprouver et explorer de nouvelles façons d’être et d’être en lien.

L’objectif thérapeutique vise à mieux appréhender vos modes de fonctionnement, accéder à vos ressources et apprendre à les mobiliser. C’est un cheminement que nous mènerons ensemble… car c’est dans la rencontre et par la rencontre, au contact de l’autre, que ces processus peuvent avoir lieu.